목감기로 목소리 안 나올 때

 
 

쉰 목소리 원인

쉰 목소리의 주된 원인은 감기나 후두염 등 상기도 감염 때문이라고 합니다. 
이러한 경우 대부분의 쉰 목소리는 자연스레 개선 되지만 2~3주가 지나도 나아지지 않는 경우 성대결절의 가능성이 있는 것은 아닌지 병원에서 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 이러한 증상이 만성화 되는 경우 후두 검사 등 정밀 검사를 받아야 할 수도 있습니다.
 
감기나 후두염이 아닌 다른 원인으로는 성대결절, 인후두 역류 질환, 후두암, 당뇨 등이 있습니다.
 

쉰 목소리 완화하는 방법

- 목소리 아끼기 (말 많이 하지 말고 큰 소리 내지 말 것)
- 물 자주 마시기
- 알코올 및 카페인 섭취 줄이기
- 휴식 취하기
- 적정 습도 유지
- 헛기침 줄이기
 
 
 

부은 목, 기침에 좋은 음식

- 도라지
도라지의 사포닌은 가래 제거를 돕고 기관지 내 점액 분비를 도와 기관지를 촉촉하게 해 줍니다.
 
- 생강차
항염증 기능이 있어 염증으로 인한 기침을 줄여줍니다.
 
- 꿀
항균 기능 및 목을 촉촉하게 보호해 줍니다.